[...] zmienić nazwę. Heh tu leci wszystko i WW i WL i trójbój wielokrotny i takie pierdy wszytko i nic Haha Aaaa przekazuje już ludziom że 22 są te mistrzostwa. WZOREK , może masz tam jaką młodzież z WL czy z trójboju siłowego. Śmiało niech spróbują dziewczyny i faceci tą masę ciała do wyciskania. Albo timer jak by ktoś też chciał albo to i to.
[...] 2 serie hantelkami po 10kg, 2 kolejne 12,5kg, liczba powtorzen 10x10x8x6x c). wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej glowa w dol (kat ok 40st) - 4 serie podobnie jak przy lawce skosnej, czasami wykonuje to cwiczenie ze sztanga. za kazdym razem po drugiej serii, gdy zwiekszam ciezar prosze kogos by mnie asekurowal dla bezpieczenstwa i [...]
Co do komentatorow to zgadzam sie calkowicie i tak jak pisalem, nigdy nie polegalem na ich opinii. Choc musze przyznac, ze nie do konca masz racje Marian. Moze i Szaranowicz nie trenuje skokow rekreacyjnie ale juz Ci mlodsi jak Borek czy Iwanow bardzo czesto biora udzial w jakichs "dziennikarskich" turniejach itp. i znaja sie na pilce [...]
[...] tego sie nie obejdze rzecz jasna. Oczywiste jest tez, ze trener nie moze kontrolowac calego zycia zawodnikow, ale wlasnie po tym poznaje sie jego klase, ze wystarczy mu czas jaki ma podczas treningow, aby go poznac i wplynac na niego tak, aby jego gra przynosila korzysc zespolowi. Sa dziesiatki przypadkow kiedy to jakis mlodzian ma talent, ale [...]
Redu psuje te sprawy, póki co przyjrzyj się swojemu trybowi życia - praca odpoczynek relax sen regeneracja dieta aktywność suple używki itp... Często-gęsto poprawa tych aspektów daje pozytywne rezultaty. A w między czasie skierowanie od POZ na 'P' i wywiad co gdzie kiedy i jak mogą przyjąć.
[...] na siłe ciosu. Siła statyczna to nie siła dynamiczna!!! Wiec bierzcie se na klate 150kg ciagnijcie sobie 200kg i róbcie w siadzie 175 kg ale i tak g**** Wam to da jak będziecie ważyć te 70 kilo i bedziecie sie chieli mierzyć z 70 kilowym fighterem z takim samym stażem w SW(co Wy na siłce) 2) Koksem z reguły zwykło się nazywać duzego [...]
Na pare dni zostawie Cie w spokoju i za jakis czas napisze jak mi idzie. Wlasnie wychodze na zakupy, wypchac lodowke warzywami i innymi cudami. Zastanawialam sie nad avocado, co myslisz o jego jedzeniu? Ma sporo tluszczu, ale chyba malo ww no i duzo witamin. :) A bialego sera to chyba nie bede jesc zbyt czesto bo w polaczeniu z jakims olejem nie [...]
[...] dawką!) Dopuszczenie aspartamu było pogwałceniem Poprawki Delaney’a, która miała za zadanie chronić nas przed obecnością w żywności takich substancji rakotwórczych jak metanol (formaldehyd) i DKP. Starszy już Dr Adrian Gross, toksykolog FDA, zeznał przed Kongresem USA, że aspartam był w stanie powodować nowotwory mózgu. To uniemożliwiło [...]
co ten temat robi w tym dziale ? widziałem na youtube jak robili nagranie jakiegoś gościa który przez bodajże tydzień siedział w zamknietym pomieszczeniu i czesto medytował, żył bez jedzenia i wody, naukowcy tłumaczyli to tym że siłą umysłu spowolnił sobie metabolizm
Pod kątem zawartości rodzajów białek badane nie są, ale to akurat do zbadania możliwe u nas jest. Niestety moim zdaniem najważniejsze do zbadania nie jest możliwe, czyli jakoś. Tzn. czy białko jest zdenaturyzowane, czy nie. Bo akurat zapylenie zbadać idzie. Nie wszystkie firmy się bronią. Wspomniany już Trec w kilku produktach podaje źródło [...]
[...] tego się czytać nie da." Nikt Ci nie każe tego robic. Widzę, że się raczej nie dogadamy, nie wiem byc może ja zle tłumacze, badz Ty nie potrafisz mnie zrozumiec. Najlepiej jak byś lukną do jakiejś książki poświęconej treningowi sportowemu (i mówię tu o książkach przygotowujących sportowców pod względem ogólnorozowojym, a nie tylko siłowym). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i krój w plastry, te sklepowe sa kiepskie, co do keczupu 70g sporowo jest, lepiej juz warzywko połóż pomidor ogórek jesli kanapka za sucha. 2 ok 3 nie wiem o co to białko jak już to w posiłku drugim daj 60g 4 jw razowe pieczywo, co do czekoloday to musi być gorzka wedlowska, te czekolady mleczne są do niczego często ich czekoladai nie można [...]
[...] potem czeka mnie chyba z 5 egzaminów. Dopiero w połowie czerwca mogę naprawdę dużo ćwiczyć. Jeśli chodzi o kurczaki, to często jem te "prawdziwe", poszukam jakichś przepisów na inne mięsa. Ryby tłuste jem tzn. tylko pstrąga i łososia, mogę je smażyć, czy lepiej piec? Jakie mięsa polecacie, tłuste, ale bez takich żył ? Nie znoszę [...]
[...] prawdopodobieństwo że będziesz musiał kogoś "naciągać" ,nawet pijani i wtedy odważni większych się boją ,ja mam 176 cm, 92 kg wagi, trenowałem judo trochę i jakoś sobie radzę :p 2)hmmm jak masz znajomości to lepiej pracuj prywatnie niż z firmy - idzie więcej zarobić ,raczej popytaj kumpli żeby ktoś Cie w to wkręcił ,takie [...]
Nie wiem ale wydaje mi sie jakbys wcale tego, co napisalem nie czytal... Jak ta dietka jest zla to ja juz nic nie wiem... "Eh szczerze to kiepskoo.. Gdzie jajka (sniadanie, moze nie duzo ale jest) mięso (2 posilki w szkole, zawsze na obiad mam schabowe/mielone/rybe w piatek/kurczaka tylko ciezko mi to policzyc bo nie wiem co mam codziennie) [...]
[...] pójśc w obie strony - remis byłby najlepszy: 1 Runda Borys, 2 remis, 3 Parke. Jednak nie ukrywam, że w takich wypadkach wolę decyzję na korzyść tego, kto wyglądał tak, że jakby doszło do 4 i 5 rundy to by wygrał. I tak byłoby z tą walką, Parke był świeżutki po 3 rundach i by skończył Borysa poźniej. Wiem, ze gdyby Borys wiedział ze to 5 rund [...]
[...] ciężko się zbliżyć przy tak ogromnej różnicy wzrostu, mowa tu o trenujących. Oni mają mnie na szybkiego jaba więc zostaje mi kontrować. Trzymam się taktyki że utrzymuję jak największy dystans, żeby ich trochę męczyć i irytować aż w końcu szarżują, nieczęsto sparuję z typami po 190... Fakt jest taki, że jestem zdany głównie na spary ze [...]
[...] Niech trenuje zapasy Co do Reema - ja pierniczę. Już myślałem że zabije tego Browna pod siatką ale się myliłem %-) Uderzało w oczy że trochę sztywno się poruszał. Podobnie jak Gautan poczekam na wyniki poziomu testosteronu bo coś mi się zdaje że w K-1 był na o wiele większej bombie, więc miało to wpływ. W ogóle to nie wiem czy walka nie było [...]
[...] daje wyrównane szanse, a potem pitoli "a nie mowilem, ze to nie bedzie tak jednostronnie" itp. szkoda tylko ze rownie czesto chybi, gdy daje te swoje rowne szasne, a potem w walce jest gwałt, jak na przykład Belfort - Rockhold ;-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-08-18 20:19:21 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-08-18 20:20:13
Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje
